Detikpangan.com, Jakarta — Lo Han Kuo, atau monk fruit, dikenal sebagai buah pemanis alami yang berasal dari Tiongkok. Meski ukurannya kecil, khasiatnya besar. Selain aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bebas kalori, buah ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui orang.
Berikut tiga manfaat utama Lo Han Kuo yang layak dilirik oleh siapa saja yang peduli pada kesehatan tubuh:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Melegakan Tenggorokan dan Meredakan Batuk
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Lo Han Kuo sering direbus dan diminum sebagai teh untuk meredakan radang tenggorokan, batuk berdahak, dan panas dalam. Efek menenangkan dari buah ini membantu mempercepat pemulihan saat flu atau infeksi ringan saluran pernapasan.
2. Menurunkan Risiko Radikal Bebas
Kandungan mogrosida pada Lo Han Kuo bukan hanya bertanggung jawab atas rasa manis, tetapi juga bersifat antioksidan. Senyawa ini membantu menetralisir radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.
3. Mendukung Program Diet Tanpa Mengorbankan Rasa Manis
Bagi yang sedang menjalani diet, mengganti gula dengan ekstrak Lo Han Kuo bisa menjadi pilihan cerdas. Bebas kalori dan indeks glikemik nol membuatnya aman bagi penderita diabetes dan cocok untuk menurunkan berat badan tanpa harus meninggalkan rasa manis sepenuhnya.
Lo Han Kuo bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari teh herbal hingga ekstrak bubuk sebagai pemanis alami. Buah keringnya cukup direbus dalam air panas hingga wananya berubah menjadi keemasan, menghasilkan minuman manis alami yang cocok diminum hangat. Selain itu, ekstraknya juga tersedia di pasaran dan sering digunakan untuk campuran teh, kopi, atau jus sebagai alternatif gula yang lebih sehat
Lo Han Kuo bukan hanya pemanis alternatif, tetapi juga sumber manfaat yang mendukung kesehatan tubuh secara alami. Dari meredakan tenggorokan hingga mendukung gaya hidup sehat bebas gula, buah herbal ini pantas mendapatkan tempat di dapur. (*)
